Diyet Salata Tarifleri, Özellikle Bayanlar kış aylarında aldığı kilolardan kurtulmak için birçok çareye başvurmaktadır. Hafif egzersizler ve yürüyüş gibi aktiviteler sayesinde hem daha sağlıklı hem de fit bir görünüm sağlanabilir. Bu tür aktiviteler diyet programları ile tamamlandığında daha kolay ve çabuk kilo verilebilir. Egzersizler basit diyet salata tarifleri ile desteklendiğinde kilo vermek daha kolay olabilir.
Daha kolay ve çabuk kilo verebilmek ve hoş bir vücuda kavuşmak için diyet salata tariflerinden yardım alınabilir.
Avokadolu Yeşil Diyet Salata Malzemeleri
- 4 tane çeri domates
- 1 adet göbek salata
- 1 tane havuç
- 1 tane limon
- 1 bağ kuzukulağı
- 1 tane avokado
- 2 yemek kaşığı dolmalık fıstık
- Yarım kahve fincanı zeytinyağı
- Hardal ve sirke
Avokadolu Yeşil Diyet Salata Nasıl Yapılır?
Tüm yeşillikler ve kuzukulağı iyice yıkanarak kurtulur. Salatanın sosunu hazırlamak için bir kâsenin içine sirke, limon ve zeytinyağı ilave edilerek iyice çırpılır. Yeşillikler salata kasesine uygun bir şekilde doğranır ve çeri domatesleri ilave edilerek harmanlanır. Malzemelerin üzerine hazırlanan sos dökülür ve servis tabağına alınır. Havucun kabukları soyularak kibrit çöpünden az kalın doğranır. Avokado ortadan bölünerek çekirdekleri ayıklanır ve dilimlere ayrılır. Dolmalık fıstıklar ufak bir tavada kızartılarak tüm malzemeler ile salatanın üzerine ilave edilir.
Diyet Salata Malzemeleri
- Yarım bağ roka
- 1 adet ufak havuç
- 1 tane haşlanmış yumurta
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 adet ufak salatalık
Diyet Salata Nasıl Yapılır?
Roka bol suyun altına yıkanarak yaprakları ayıklanır. Ayrılan yapraklar kurutulduktan sonra servis tabağının kenarına sıralanır. Havuç rendelenerek roka yapraklarının üzerine serpiştirilir. Rende havuçların üzerine ince kıyılmış haşlanmış yumurta beyazı ilave edilir. Rokaların alt tarafına uzun ince dilimlenmiş salatalık sıralanır. Tabağın boş kalan orta bölümüne yoğurt dökülerek üzerine yumurta sarısı eklenerek servis yapılır.
Tavuklu Diyet Salata Malzemeleri
- 1 kâse taze fasulye
- 1 parça haşlanmış tavuk göğsü
- 2 tane yumurta
- 2 tane domates
- 1 tane kuru soğan
- 2 tane sivri biber
- 5-6 adet zeytin
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Limon suyu, tuz ve karabiber
Tavuklu Diyet Salata Nasıl Yapılır?
Biber, kuru soğan ve domates yıkandıktan sonra incecik kıyılır. 2 adet yumurta haşlandıktan sonra soyularak dört eşit parçaya bölünür. Haşlanan tavuk incecik didiklenir. Hazır hale gelen tüm malzemeler çukur bir karıştırma kabına alınır ve karıştırılır. Karışımın üzerine tuz, limon ve karabiber eklenerek servise sunulur.
Diyet Makarna Salatası Malzemeleri
- 1 tane göbek salata
- 2 tane kırmızı biber
- Yarım paket kepekli makarna
- 3 tane yeşilbiber
- 2 adet patates
- 2 tane domates
- 2 tane salatalık
- 2 yemek kaşığı sıvıyağ
- 1 tane limon
- 1 yemek kaşığı sirke
- Nane, kırmızı pul biber, tuz, karabiber
- Bir kahve fincanı rendelenmiş kaşar peyniri
Diyet Makarna Salatası Nasıl Yapılır?
Uygun bir tencereye su ilave edilerek kaynatılır ve kaynayan suyun içine makarna ilave edilir. Makarnalar suyunu çekinceye kadar pişirilir. Patateslerde az suyun içinde yumuşayıncaya kadar pişirilir. Göbek salata yıkandıktan sonra büyükçe doğranır. Aynı büyüklükte kırmızı ve yeşil biber de doğranır. Az suda haşlanan patatesler küp şeklinde doğranır. Salatalık ve domateslerde yıkanarak diğer malzemelere uygun bir şekilde doğranır ve hazırlanan tüm malzemeler karıştırma kabına alınarak karıştırılır. Üzerine haşlanan makarna eklenerek iyice harmanlanır. Ufak bir kâsenin içine limon suyu, sirke, zeytinyağı, tuz ve baharatlar eklenerek çırpılır ve salataya eklenir. Tüm malzemeler sosu iyice çekene kadar karıştırılır. Karışımın üzerine kaşar peyniri rendesi serpiştirilerek servis yapılır.
