Meksika Salatası

Meksika Salatası

Meksika salatası birçok restoranda karşımıza çıktığı gibi evimizde de kolayca hazırlayabildiğimiz mükemmel bir lezzettir. Meksika salatası içerisinde kullanılan kırmızı fasulye tüm fasulyeler arasında en fazla antioksidan içeren türdür. Bunun yanı sıra 1 fincan kırmızı fasulye kişinin günlük lif ihtiyacını da karşılamaktadır. Renkli görünümü ile hem salatanıza güzel bir görünüm kazandırır hem de lezzet katar. Türk mutfağının en vazgeçilmezi olarak bilinen salata çeşitleri arasında oldukça lezzetli olan Meksika salatası sofralarınızı da renklendirir. Özel günlerde, özel misafirlere kurulan sofralarda, dilerseniz de kendi zevkiniz için sizlere sunacağımız kolay tarifli Meksika salatasını yapabilirsiniz.

Malzemeler
  • 1 kutu Meksika fasulyesi (marketlerde bulabilirsiniz)
  • 1 kutu konserve mısır (bunu da kolayca marketlerden satın alabilirsiniz)
  • yarım demet maydanoz
  • 2 adet közlenmiş kırmızı biber
  • 3 adet orta boy taze soğan
  • 1 adet limon
  • zeytinyağı
  • tuz
Meksika salatası hazırlanışı
Meksika salatası tarifini hazırlamaya başlamadan önce derin ve geniş bir salata kasesi hazırlayın. Ardından konserve mısır ve fasulyelerin suyunu süzerek kaseye alın. Ardından soğanları, domatesleri, maydanozu ve közlenmiş kırmızı biberleri de ince ince kıyarak karışıma ilave edin. Son olarak limonu da sıkıp zeytinyağı ve tuzunu da ilave ettiğiniz salatanızı hafif bir şekilde karıştırın. Limon suyunu dilediğiniz kadar ilave edersiniz. Ayrıca domatesleri de küp küp keserseniz güzel bir görünüm elde edersiniz. Afiyet olsun.

Sofralarınızda güzel bir görünüm ve harika bir lezzet bırakan Meksika salatası hazır. Bunun kadarla da sınırlı değil. Meksika salatasının içerisinde kullanılan kırmızı fasulyenin hiç bilmediğiniz faydaları da var. İlk olarak Meksika fasulyesi çok önemli bir magnezyum kaynağıdır. Bu da kişide magnezyum eksikliğinden kaynaklanan kaygı, yorgunluk ve bitkinlik gibi duyguların azalmasını sağlar. Yazımızın başında da belirttiğimiz gibi diğer fasulye türlerine göre daha fazla antioksidan içerir. Ayrıca çok önemli bir lif deposudur. Meksika fasulyesi oldukça güçlü bir protein kaynağı olması nedeniyle kolesterol seviyesini de düzenler. Ayrıca kan basıncını düzenlemesi de diğer faydaları arasında yer alır. Bazı araştırmalara göre Meksika fasulyesi kanser riskini de azaltmaktadır. Menopoza ait belirtileri azaltmaya yarayan Meksika fasulyesi kalp sağlığı ve kemik sağlığını da korumaktadır. Sonuç olarak ise Meksika fasulyesi antioksidan, lif, protein ve magnezyum içermesi nedeniyle hem sağlık açısından hem de lezzet açısından önemlidir. Ayrıca mutlu olmanızı ve sağlıklı yaşamanızı da sağlar.

Meksika salatası içerisinde kullanılan mısır da lif açısından oldukça önemlidir. 1 bardak mısır kişinin günlük lif ihtiyacının %23 kadar miktarını karşılamaktadır. Bunun yanı sıra salatanın içerisinde kullanılan mısır kolesterol seviyesini düşürmekte, kolon kanseri riskini azaltmakta ve bağırsakla ilgili sorunları da gidermektedir. Faydalı bir besin olan mısır ve Meksika fasulyesi ile hazırlanan salatayı sofralarınızda keyifle sunabilirsiniz. Sağlığınız açısından tüketmenizde fayda bulunan Meksika salatası ile hem aileniz hem de misafirleriniz mutlu olacak. Ayrıca salatanızı değişik şekillerde süsleyerek de sunuma hazır hale getirebilirsiniz. Dilerseniz salatanızın üzerine birkaç dilim haşlanmış tavuk ile de süsleme yapabilir, daha farklı bir lezzet yaratabilirsiniz.

Son Güncelleme : 26.10.2018 21:22:49
Meksika Salatası ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Meksika Salatası Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Meksika Salatası"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Salata Tarifleri
Salata Tarifleri
Salata tarifleri hakkında kolayca bilgi edinebileceğiniz ve mutfağınızda rahatça uygulayabileceğiniz tarifleri bu yazımızda bulabilirsiniz. Sizlere kolay ve hızlı bir şekilde salata tarifleri ile sofralarınızı nasıl süsleyip, nasıl farklı lezzetler y...
Etimek Salatası
Etimek Salatası
Etimek salatası; temel malzeme olan etimeğin diğer salata malzemeleriyle karıştırılmasıyla elde edilen son derece pratik ve bir o kadar da sağlıklı bir salata tarifidir. İçerdiği etimek sebebiyle az kalorili beslenme için çok uygun bir tercihtir. Haz...
Şehriye Salatası
Şehriye Salatası
Şehriye salatası, arpa şehriye ile hazırlanan salata özellikle bayanların kabul günlerinde ve özel günlerde tercih edilen aperatifler arasında yer alır. Akşam yemeklerinde, beş çaylarında sizlerin de severek tüketeceğinizi düşünüyoruz. Salatanın için...
Salata Çeşitleri
Salata Çeşitleri
Salata çeşitleri, salata ana yemeklerin yanında vazgeçilmez bir tat olarak herkesin severek ve çokça tükettiği bir yiyecektir. Ayrıca diyet listelerinin vazgeçilmezi olan salata kilo vermek isteyenler için de ideal bir yiyecektir. Hazırlaması kolay v...
Bulgur Salatası
Bulgur Salatası
Bulgur salatası isteyenler, bulgurun lezzetini ve besleyici özelliğinin farkında olanlardır. Bağırsak kanserini önleyen bir gıda olduğu için, bulgurlu tariflere daha önem vermenizi öneririz. Şimdi hep birlikte bu lezzetli salatamızı hazırlamaya başla...
Brokoli Salatası
Brokoli Salatası
Brokoli salatası, brokoli Ege ve Akdeniz bölgemizde yetişen şifalı sebzelerimizden biridir. İçeriğinde kanserle savaşan beta karotenin fazla oranda bulunması nedeniyle, tüketilmesi gerektiğini uzmanlar özellikle vurgulamaktadır. Özellikle et yemekler...
Havuç Salatası
Havuç Salatası
Havuç salatası, kış mevsiminde ana malzemesi havuç olan sevilen salata türlerinden biridir. Kış aylarında her türlü hastalıktan korunmak, grip ve nezlenin zararlı etkilerinden sakınmak için, sağlıklı beslenmeye önem vermek, besinleri doğru seçerek vi...
Kabak Salatası
Kabak Salatası
Kabak Salatası İçin Malzemeler4 adet kabak1 su bardağı yoğurt1 yemek kaşığı mayonez1 tatlı kaşığı nane1 tatlı kaşığı tuz1 diş sarımsakDereotu4 yemek kaşığı zeytin yağı1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber1 çay bardağı ceviz içiKabak Salatası YapımıKabak s...
Kırmızı Lahana Salatası
Kırmızı Lahana Salatası
Kırmızı lahana salatası, kırmızı lahana sofralarımızdan eksik etmememiz gereken sebzeler arasındadır. Mor renkli sebzelerin sağlığa ne kadar faydalı olduğunu uzmanlarımız her defasında söylemektedir. Vücut direncini arttıran, bağışıklık sistemini güç...
Karnıbahar Salatası
Karnıbahar Salatası
Karnıbahar salatası, kış sebzeleri içinde yer alan karnıbahar, içeriğinde bulunan indol 3 karbonat sayesinde kadınları göğüs kanserinden koruyan eşsiz bir sebzedir. Besin değerleri açısından, lahana kadar besleyici özelliklere sahiptir. Karnabahar bi...
Mantar Salatası
Mantar Salatası
Mantar salatası, bu tarifimizi farklı salataları denemeyi sevenlerin tercih edeceğini düşünüyoruz. Salatamızın ana malzemesi olan kültür mantarının hem yemesi oldukça lezzetli, hem de bitkisel protein kaynağı olarak tercih etmeniz gereken bir besin k...
Beyaz Lahana Salatası
Beyaz Lahana Salatası
Beyaz lahana salatası, beyaz lahana doğanın insanlara sunduğu bir nimettir. Faydalarını saymakla bitiremeyiz. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için, mutlaka tüketilmesi gerekir. İçeriğindeki C, B, E vitaminleri ve protein ile birlikte organik asitlerl...

 

Salata Tarifleri
Etimek Salatası
Şehriye Salatası
Salata Çeşitleri
Bulgur Salatası
Brokoli Salatası
Havuç Salatası
Kabak Salatası
Kırmızı Lahana Salatası
Karnıbahar Salatası
Mantar Salatası
Beyaz Lahana Salatası
Yoğurtlu Kabak Salatası
Patates Salatası Tarifi
Piyaz Tarifi
Ton Balıklı Salata
Mor Lahana Salatası
Gavurdağı Salatası
Tabule Salatası
Kuru Domates Salatası
Meksika Salatası
Kereviz Salatası
Sezar Salata
Diyet Salata Tarifleri
Patlıcan Salatası
Kış Salatası
Soğan Salatası
Fasulye Salatası
Ispanak Salatası
Karnabahar Salatası
Popüler İçerik
Yoğurtlu Kabak Salatası
Yoğurtlu Kabak Salatası
Yoğurtlu kabak salatası, kabak yaz aylarının en hafif ve en sevilen sebzeleri arasında yer alıyor. Aynı zamanda lif oranı yüksek olduğundan, bağırsakl...
Patates Salatası Tarifi
Patates Salatası Tarifi
Patates salatası tarifi isteyenler için vereceğimiz tarif oldukça kolay yapılacaktır. Yemeklerinizin yanında keyifle yiyeceğiniz bir salatadır. Salata...
Piyaz Tarifi
Piyaz Tarifi
Piyaz tarifi isteyenler için hazırladığımız bu yazı faydalı olacaktır. Sizlere tarifimizi vermeden önce lezzetli bir piyazın, püf noktalarını verelim....
Ton Balıklı Salata
Ton Balıklı Salata
Ton Balıklı Salata besleyici, lezzetli ve pratik olarak kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bir salata çeşididir. Ton Balıklı Salata Tarifi İçin Malze...
Mor Lahana Salatası
Mor Lahana Salatası
Mor lahana salatası; bu salatanın önce rengi sonra da lezzeti aklınızı başınızdan alacak. Sevdiklerinize ve misafirlerinize farklı lezzetler tattırmak...
Gavurdağı Salatası
Gavurdağı Salatası
Gavurdağı salatası, Gaziantep mutfağına ait olan bir salatadır. Salataların sofraların vazgeçilmez tatlarından olduğunu hepimiz biliyoruz. Sofralarımı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Salata Tarifleri
Etimek Salatası
Şehriye Salatası
Salata Çeşitleri
Bulgur Salatası
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019